| Træmand fra det sydlige Kin |
 |
 |
 |
| Skrevet af Sifu Curtiz Kautzman |
| Onsdag, 21. Juli 2010 17:28 |
|
Publicerad: Inside Kung Fu, oktober 2006
Det var sent och alla sov, fullt utmattade på grund av dagens långa träningsschema, alla utom en. Denna unga lärjunge kunde inte sova, det var allt för många idéer och teorier som flög runt i hans huvud. För du förstår, under dagens träning hade "Muk Jung" eller trämannen vunnit över honom och lärjungen var redo för att hämnas.
Tyst kröp han över det långa kalla stengolvet, längst bort i hallen fanns en dörr. Den unge mannen öppnade sakta dörren. Hans stearinljus lyste svagt upp den utslitna träfiguren. Denna anordning hade inte visat någon nåd till de många lärjungarna genom åren. Ljuset skakade i den unge mannens hand medan han gick in i rummet och stängde dörren bakom sig. Han var fast besluten att visa tortyranordningen vem det var som bestämde. Medan han tog av sin tröja så kunde han se ångan från sin andning i den kalla nattluften. Han gick fram till dummyn och bara stirrade på den en stund. Minnen från hans tidigare misslyckanden kom upp i hans huvud. Han placerade sina händer på de två framskjutande armarna från anordningen. Snart började han på övningen han lärt sig från templets abbott. Det kändes bättre att köra utan att ha sin mästare bakom axeln. Sakta gick han igenom drillen och för varje steg började han slå hårdare och hårdare. Smärta åkte igenom hans armar ju mer han höll på. Men det var en skön smärta för nu var det han som kontrollerade det massiva trämonstret. Han fortsatte, snabbare, hårdare, skrikandes "Vem bestämmer nu då!?". Plötsligt stannade han, han hörde fotsteg i hallen och såg ett ljus under dörrspringan. Den unge mannen blåste ut sitt ljus, tog sin tröja och gömde sig bakom dummyn. Sakta öppnades dörren och hans mästare steg in i rummet. Lärjungen hukade sig bakom Muk Jungen och hoppades på att inte bli sedd. Under en tid som kändes som en evighet kom det inte ett ljud, därefter hördes ljudet från när dörren stängdes. Lättad steg han fram och tog på sig sin tröja igen, men bakom dörren hörde han sin mästares röst "Jag trodde väl att jag skulle hitta dig här".
Tidens test
Muk Jung har blivit populär de senaste åren på grund av Bruce Lee och Wing Chun-stilen. Muk Jung, eller Wooden Dummy har varit ett träningsredskap för många kinesiska arter över seklen. Stilar som Choy Li Fut, Wing Chun, Praying Mantis, och ja, även Hung Gar använder detta verktyg i sin dagliga rutin.
Från början använde Hung Gar bara en påle eller en stam till träningen. Det användes mer som ett verktyg där utövaren slog sina underarmar mot stammen i en "Da Sam Sing", tre stjärnors armhärdnings-övning. Denna övning var skapad för att härda underarmarna.
Korsa över
Det finns många olika designer på dummys och många olika användningsområden, baserat på stil och träning. Men med några ändringar i designen så kan trämannen vara ett väldigt värdefullt träningsredskap. Eftersom Muk Jung har många användningsområden så korsar den över många gränser och stilar. Den används inte bara till att härda underarmarna på Hung-utövare längre, övningar används från Former som Fu Hok Seung Ying Kuen (Tiger & Crane double fist pattern) för att utveckla utövarens skicklighet mot en motståndare. Skillnaden är att denna utövare varken klagar eller gör illa sig, kommer dit i tid samt är alltid redo att träna. Andra stilar som Choy Lay Fut har armar som kan dras ner och en variabel vikt. Det finns också fjädrade armar och ben vilket ger utövaren en chans att flytta armar och ben med kraft. Vissa har en skuvanordning så att överdelen kan snurra. Och vissa har även ett huvud. Stoppning används på andra och vissa har ingen stoppning. Alla dessa designer har skapats med en viss stil i åtanke och hjälper till att utveckal principerna i respektive stil.
Legenden om templets gränd
Berättelser som "De 108 trädockorna av Shaolin templet" har gjort detta träningsredskap känt. Det finns många berättelser om vad dessa 108 dockor var för något. Vissa säger att dessa 108 wooden dummys kontrollerades av lika många munkar. Andra säger att de var mekaniska och vissa hävdar till och med att det var 108 munkar som inte visade någon nåd eller känslor när de testade studenternas kunskap i gränden. Denna visning utan nåd och känslor gav dem namnet trämän.
Allt gäller
I många stilar så är det runt 60-70% handtekniker som används på wooden dummys. Resten är sparkar, detta representeras av de två övre armarna, den undre armen och benet. Men eftersom trädockan används i många stilar så finns många andra tekniker, så som: knän, armbågar, axlar och till och med skallningar. Vilket visar att även om dina händer och fötter inte kan jobba så är striden långt ifrån klar.
De flesta tekniker som används i en stil kan bli applicerade och utövade på en Muk jung. Vissa stilar så som Hung Gar tar fördel av de olika vinklarna och centerlinjeteroin vilket ökar träffpunkterna.
Teori i praktiken
Genom att markera dockan så att studenten kan identifiera Say Moon Sam Ping (Fyra dörrar/tre nivåer teorin) ger eleven en chans att sätta sina slag i kategorier.
Exempel: Ett rakt slag i främre delen på motståndarens huvud blir, Chin Moon (främre dörr) Seung Bo (övre nivå). Genom att använda tejp och markeringar på dörrarna och nivåerna: Chin (främre dörr), Hau (bakre dörr), Joa (vänster dörr) samt Yow (höger dörr). Plus Sam Ping (tre nivåer), Seung Bo (övre nivå), Jung Bo, (mittennivå) samt Ha Bo (lägre nivå). Detta hjälper utövaren att klart se de olika dörrarna och nivåerna samt lär honom hur han ska använda teorin.
Raka, runda, långa och korta tekniker kan användas. Runda attacker ger en svagare kämpe att använda sina teorier till fördel på en större motståndare, medan långa tekniker kan användas mot flera motståndare för att hålla dom på avstånd så att du ser deras avsikt. Korta tekniker ger utövaren möjlighet till strid på nära håll i trånga utrymmen. Komma förbi motståndarens försvar. Kombinationer kan också användas i träningen, blockar och slag, dubbelslag, dubbelblockar och delar från former. Användning av sparkar används på kroppen av Muk Jungen och svep används på dess ben.
Olika designer
Det finns många olika designer på Wooden Dummys. Beroende av stil och applikationer. Vissa har armar med en motvikt på baksidan så att utövaren kan dra och fånga armen i en neråtgående position, medan vissa andra har fjädrade armar och ben för att få en realistisk känsla. Vissa modeller har två ben för att utveckla fotarbetet på nära håll och några har en övre arm och två lägre armar. Vissa andra har runda kroppar medan andra har fyrkantiga kroppar. Sandsäckar hänger ibland så att man kan slå på dom, eller så kan det finnas kuddar placerade på olika ställen på trädockan. Detta hjälper i härdningen utav träffytan, såsom händer, armbågar och knän etc. De mest traditionella trädockorna är monterade på antingen en vägg eller direkt i golvet. Men vissa inovativa företag såsom Great Lion Company kommer fram med nya höga standarder och idéer. Fristående dummys med hjul som kan låsas. När de är olåsta så ger dina slag en känsla av att motståndaren flyttar på sig. De kan också snurra åt vänster eller höger om du bara låser ett hjul. Lätta justeringar av armar och ben, så väl som höjden gör dessa nya designer till "cutting edge".
Samma sak
Oberoende av stil på Wooden Dummy så kan den hjälpa kampkonstutövaren oberoende av art, Kung Fu, Karate, Tae Kwon Do, Hapkido, etc. Den hjälper genom härdning, tajming, koordination samt förståelse av teorier. Det ger eleven ett tillfälle att träna utan en partner. Fördelarna med denna typen av träning är: mer kraft och fokus, ökad hastighet, förbättrad känsla för tajming och rytm, en djupare förståelse för applikationerna av teknikerna så väl som härdning av armar, ben och träffyta. Så oberoende av stil så är detta ett träningsredskap som du bör kolla närmare på.
Published: Inside Kung Fu, oktober 2006
Silent han krøb over de lange kolde stengolvet, længst i hallen, var der en dør. Den unge mand åbnede døren langsomt. Hans stearinlys skinner svagt op på slidte träfiguren. Denne anordning havde ikke vist nogen nåde til de mange disciple gennem årene. Lyset rystede i den unge mands hånd, mens han gik ind i stuen og lukkede døren bag ham. Han var fast besluttet på at vise tortyranordningen der var det der besluttes. Mens han tog hans skjorte så han kunne se dampen fra hans ånde i kulden nattluften. Han gik op til dummyn og bare så på det for et stykke tid. Minder fra hans tidligere fejl kom op i hans hoved. Han placeret sine hænder på de to arme fremspringende fra enheden. Snart begyndte han i udøvelsen han havde lært af templet abbot. Det mente bedre at køre uden at have deres mestre bag skulderen. Langsomt gik han gennem øvelser og for hvert skridt, han begyndte at ramme hårdere og hårdere. Smerter gik gennem hans arme, jo mere han var. Men det var en smuk smerte til nu, det var ham der kontrollerede den massive trämonstret. Han fortsatte, hurtigere, hårdere, skrigende "Hvem bestemmer, hvad gør jeg så!". Pludselig han stoppes, han hørte fodtrin i hallen og så et lys under dörrspringan. Den unge mand blæste ud af hans lys, tog hans skjorte og gemte sig bag dummyn. Langsomt åbnede døren og hans mester skridt ind i lokalet. De disciple squat bag Muk Jung och håbede ikke at blive set. I en tid, følte som en evighed var ikke en lyd, så hørte lyden af døren, når de er lukkede. Easy skridt fremad, og han tog sin skjorte igen, men bag døren, hørte han stemmen fra sin mester "Jeg troede vel, at jeg ville finde dig her." Muk Jung er blevet populær i de senere år på grund af Bruce Lee og Wing Chun-stil. Muk Jung, eller træ Dummy har været en træningsudstyr for mange kinesere arter gennem århundreder. Styles at Choy Li Fut, Wing Chun, anråber mantis, og ja, selv Hung Gar bruger dette værktøj i deres daglige rutine. Fra begyndelsen brugte Hung Gar kun en pæl eller en stamme, til uddannelse. Det blev brugt mere som et redskab, hvor den praktiserende læge slog deres underarmene mod stammen i en "Da Sam Sing," tre stjernede armhärdnings-dages øvelse. Denne øvelse var designet til at hærde underarmene.
  The Legend of templet stræde Historier såsom "The 108 trædukkorna af Shaolin Temple" har gjort dette træningsudstyr kendt. Der er mange historier om, hvad disse 108 dukkerne var. Nogle siger, at disse 108 træ uvirksom kontrolleret af det samme antal munke. Andre siger, at de var mekaniske og nogle hævder til og med at det var 108 munke, der ikke viser nogen nåde eller følelser, når de testede elevernes viden i gyden. Dette display uden nåde og følelser gav dem navnet trämän. Alle udtryk I mange stilarter, er det omkring 60-70% handtekniker bruges på træ uvirksom. Resten er spillevende, dette er repræsenteret ved de to øverste våben, den nederste arm og ben. Men da trädockan bruges i mange stilarter, som der er mange andre teknologier, såsom: knæ, albuer, skuldre og endda skallningar. Hvilket viser, at selv hvis dine hænder og fødder kan ikke fungere, så slaget er langt fra færdig. De fleste teknikker, der anvendes i en stil, kan anvendes og udnyttes på en Muk jung. Nogle stilarter såsom Hung Gar udnytter de forskellige vinkler og centerlinjeteroin hvilket øger møde.
Teori i praksis Ved at vælge en dock, så eleverne kan identificere Say Moon Sam Ping (Fire døre / tre niveauer teori) giver de studerende en chance for at sætte sin art i kategorier. Eksempel: En lige slag i den forreste del af modstanderens hoved bliver, Chin Moon (foran døren) Cho Seung Bo (øverste niveau). Ved hjælp af tape og skilte på døre og niveauer: Chin (foran døren), Hau (bageste dør), Joa (venstre dør) og Yow (højre dør). Plus Sam Ping (tre niveauer), Cho Seung Bo (øverste niveau), Jung Bo, (mittennivå) og Ha Bo (lavere niveau). Dette hjælper udøveren til at se klart de forskellige døre, og de niveauer og lære ham, hvordan han skal bruge den teori. Straight, runde, lange og korte teknikker kan bruges. Round angreb give en svagere kampfly til at bruge deres teorier til gavn for en større modstandere, mens den lange teknikker kan bruges mod flere modstandere til dommer fra en afstand, så du kan se deres hensigt. Kort teknologier giver udøveren en lejlighed til kamp på nært hold i lukkede rum. Kom forbi modstanderens forsvar. Kombinationer kan også anvendes inden for uddannelse, blokke og art, double, dubbelblockar og dele af formularer. Brug af sparker bruges på selve Muk Jung och flytter bruges på sine fødder.
  Forskellige mønstre Der er mange forskellige mønstre på træ Dummy. Afhængigt af stil og applikationer. Nogle har våben med en modvægt på bagsiden, så den praktiserende læge kan træk-og-fangst arm i en tendens til stilling, mens nogle andre har affjedrede arme og ben for at få en realistisk føler. Nogle modeller har to ben at udvikle fotarbetet på nært hold og nogle har en øvre arm og to mindre våben. Nogle andre har runde organer, mens andre har firkantede organer. Sandsäckar knyttet til tider så du kan tænde for dom, eller det kan være puder placeret på forskellige punkter i trädockan. Dette vil hjælpe med at kurere ud af ansigtet, såsom hænder, albuer og knæ, etc. De mest traditionelle trädockorna er monteret på en væg eller direkte på gulvet. Men nogle inovative virksomheder som de store Lion Company til at komme op med nye høje standarder og idéer. Stand-alone attrap med hjul, der kan aflåses. Når de er låst op Så giv Deres venlige en fornemmelse af, at modstanderen bevæger sig på. De kan også spin til venstre eller højre, hvis du bare låse et hjul. Hold til justeringer af arme og ben, samt højden gør disse nye designer til "forkant". De samme ting Uanset hvilken type i træ Dummy så det kan hjælpe kampkonstutövaren uanset arten, Kung Fu, Karate, Tae Kwon Do, Hapkido, osv. Det hjælper ved hærdning, timing, koordination og forståelse af teorier. Det giver de studerende en lejlighed til at praktisere uden en partner. Fordelene ved denne form for uddannelse er: mere kraft og fokus, øget hastighed, bedre sans for timing og rytme, en dybere forståelse af anvendelser af disse teknologier samt hærdning af arme, ben og rammer. Så uanset stil, er dette en uddannelse udstyr, bør du tjekke ind.
|