Træningen

Fordele ved træning med os

Fördelar med att träna hos oss

* Kom i form medans du lär dig en kampkonst välanpassad för självförsvar

* Förbättra din hälsa och få mer energi

* Stärk ditt självförtroende och självkänsla

* Förbättra din koordination

* Reducera din stress

* Effektivt och realistiskt självförsvar

* Öka din förmåga att fokusera

* Stärk och förbättra din uthållighet

* Skaffa en bättre balans

* Öka din koncentrationsförmåga

* Få en bättre självkännedom

Hung Gar:

Hung Gar betyder familjen Hung, vilket är släktnamnet på grundaren utav stilen. Förr så var alla utövare av stilen betraktade som familjemedlemmar och jämlikar, den känslan av trygghet, respekt och gemenskap lägger vi stort värde på än idag.

På träningen pressar vi oss själva till max för att utveckla, stärka och förbereda oss. Detta gör att träningen hela tiden blir en utmaning och tillför ett ständigt driv att bli lite bättre. Som elev får du en individanpassad träning för bästa resultat, dessutom hjälper alla varandra att hålla ut och nå nya gränser inom träningen. Du förbereds kunskapsmässigt såväl som stressmässigt i både grupp och individanpassade övningar. Systemet innehåller alla typer av kamp som slag, sparkar, kontrollgrepp, kast, svep och markstrid samt diverse olika vapen såsom svärd, stav och käpp. Vapenträning finns med för att utveckla styrka, koordination och kondition samtidigt som det ger en djupare förståelse för teknikerna inom Hung Gar. I denna vapenträning ingår dessutom vapensparring så att vi får en full förståelse för dessa vapen. Stilen ger dig en förbättrad hälsa, självkänsla och rustar dig för samhällets allt hårdare klimat. Inom Swedish Hung Kuen Association finns även en mindre stil av Hung Gar, en bystil vid namn Ha Say Fu.

Tai Chi:

Tai Chi Chuan är ett system för hälsa och välbefinnande, det spelar ingen roll hur gammal du är, det är en stil som passar alla. Man tränar varje rörelse till perfektion vilket ger en bättre koordination och kroppskännedom som i sin tur leder till ett lugnare sinne och en mer avstressad tillvaro. Med en bättre anding och cirkulation når du en bättre hälsa.

Sing Si (lejondans):

Att lära sig lejondans är väldigt roligt och främjar din koordination och styrka. Det är en gammal och viktig Kinesisk tradtion, speciellt inom Kung fu:n, som genomförs på helgdagar, alla typer utav firanden samt evangemang. Rent traditonellt utförs lejondans för att mota bort onda andar vilket i sin tur bringar lycka och

välgång.

	• Forbedre dit helbred og har mere energi	• Styrke din selvtillid og selvværd
	• Forbedre din koordination	• Reducer din stress
	• En effektiv og realistisk selvforsvar	• Øge din evne til at fokusere
	• Styrke og forbedre din udholdenhed	• Anskaf en bedre balance
	• Øge din koncentration	• Få en bedre selvregulering

tigertrana

Hung Gar:
Hung Gar betyder familie Hung, som er det efternavn stifter ud af stil. Tidligere var det alle praktiserende læger i stil betragtes som familiemedlemmer og jævnaldrende, følelsen af sikkerhed, respekt og fællesskab, vi tilføjer stor værdi for dag.

Om uddannelse presser vi os selv til max med henblik på at udvikle, styrke og forberede os. Dette gør uddannelsen hele tiden bliver en udfordring og tilføjer en konstant indsats for at blive en smule bedre. Som studerende får du en personlig uddannelse for at opnå de bedste resultater, og hjælpe hinanden med at holde alle ud, og nå ud til nye grænser i uddannelse. Du er parat viden samt stressmässigt i både gruppe og personlige øvelser. Systemet indeholder alle former for kamp denne art, sparker, kontrollgrepp, kast, flytter og markstrid og forskellige våben såsom sværd, stang og et sukkerrør. Vapenträning er at udvikle styrke, koordination og udholdenhed på samme tid som den giver en dybere forståelse af teknikker i Hung Gar. I denne vapenträning er også inkluderet vapensparring så vi har fuld forståelse for disse våben. Stilen giver dig et bedre helbred, selvværd og ruste op til samfundets stigende barske klima. I den svenske Hung Kuen Association har også en mindre stil Hung Gar, en bystil navngivne Ha Say Fu.

Tai Chi:
Tai Chi Chuan er et system af sundhed og velfærd, det er ligegyldigt, hvor gammel du er, det er en stil, der passer alle. Vi tog hver flytte til perfektion giver mulighed for en bedre koordinering og sundhed, hvilket igen fører til et roligere sind og en mere afslappende liv. Med en bedre anding og cirkulation, vil du opnå et bedre helbred.

Sing Si (lejondans):
ALæring lejondans er fantastisk sjov og markedsføre din koordination og styrke. Der er et gammelt og vigtigt kinesisk tradtion, især i Kung Fu: n, på ferie, alle typer af brand og evangemang. Lej traditonellt udføres lejondans at flytte væk onde ånder, som igen bringer lykke og velstand.

Klubbar - Sverige

Klubbar - Norge