|
Benefits from training with us
Fördelar med att träna hos oss
* Kom i form medans du lär dig en kampkonst välanpassad för självförsvar
* Förbättra din hälsa och få mer energi
* Stärk ditt självförtroende och självkänsla
* Förbättra din koordination
* Reducera din stress
* Effektivt och realistiskt självförsvar
* Öka din förmåga att fokusera
* Stärk och förbättra din uthållighet
* Skaffa en bättre balans
* Öka din koncentrationsförmåga
* Få en bättre självkännedom
Hung Gar:
Hung Gar betyder familjen Hung, vilket är släktnamnet på grundaren utav stilen. Förr så var alla utövare av stilen betraktade som familjemedlemmar och jämlikar, den känslan av trygghet, respekt och gemenskap lägger vi stort värde på än idag.
På träningen pressar vi oss själva till max för att utveckla, stärka och förbereda oss. Detta gör att träningen hela tiden blir en utmaning och tillför ett ständigt driv att bli lite bättre. Som elev får du en individanpassad träning för bästa resultat, dessutom hjälper alla varandra att hålla ut och nå nya gränser inom träningen. Du förbereds kunskapsmässigt såväl som stressmässigt i både grupp och individanpassade övningar. Systemet innehåller alla typer av kamp som slag, sparkar, kontrollgrepp, kast, svep och markstrid samt diverse olika vapen såsom svärd, stav och käpp. Vapenträning finns med för att utveckla styrka, koordination och kondition samtidigt som det ger en djupare förståelse för teknikerna inom Hung Gar. I denna vapenträning ingår dessutom vapensparring så att vi får en full förståelse för dessa vapen. Stilen ger dig en förbättrad hälsa, självkänsla och rustar dig för samhällets allt hårdare klimat. Inom Swedish Hung Kuen Association finns även en mindre stil av Hung Gar, en bystil vid namn Ha Say Fu.
Tai Chi:
Tai Chi Chuan är ett system för hälsa och välbefinnande, det spelar ingen roll hur gammal du är, det är en stil som passar alla. Man tränar varje rörelse till perfektion vilket ger en bättre koordination och kroppskännedom som i sin tur leder till ett lugnare sinne och en mer avstressad tillvaro. Med en bättre anding och cirkulation når du en bättre hälsa.
Sing Si (lejondans):
Att lära sig lejondans är väldigt roligt och främjar din koordination och styrka. Det är en gammal och viktig Kinesisk tradtion, speciellt inom Kung fu:n, som genomförs på helgdagar, alla typer utav firanden samt evangemang. Rent traditonellt utförs lejondans för att mota bort onda andar vilket i sin tur bringar lycka och
välgång.
|
• Better your health and get more energy |
• Strengthen your confidence and your self-esteem |
|
|
• Better your coordination |
• Reduce your stress |
|
| |
• Effective and realistic self-defence |
• Increase your ability to focus |
|
|
• Strengthen and improve your endurance |
• Get a better balance |
|
|
• Increase your concentration |
• Get control of your body |
|
Hung Gar:
Hung Gar can be translated to "The Hung family", Hung is the family name of the style's founder. In earlier days all practioners was seen as family members and equals. That feeling of security, respect and fellowship is something we value high.
 During the training we press ourself to the limit to develop, strengthen and prepare ourself. This makes the training a challange each time and gets a drive to become better and better. As a student you get a individually suited training for the best results, we also help eachother to hold out and reach new heights during the training. You are prepared both by knowledge and by stress in groups and individually. The system has all types of combat including, punches, kicks, gripping, throws, sweeps and ground combat and some weapons such as sword, staff and kane. The weapon training helps develop strength, coordination and condition at the same times it gives a deeper understanding of the techniques in Hung Gar. In this weapon training we also spars so we get to know the weapons better. Hung Gar gives you a better health, self-esteem and equips you with the knowledge for the more harsher society of today. Within Swedish Hung Kuen Association we also have a smaller style of Hung Gar, a villiage style named Ha Say Fu.
Tai Chi:
Tai Chi Chuan is a system for health and wellbeing, it doesn't matter how old you are, it is a style for anyone. You train each movement to perfection which gives you better coordination and self-awarness which in turn leads to a calmer mind and a more relaxed existance. With better breathing and circulation you reach a better health.
Sing Si (Lion Dance):
Learning Lion Dance is very fun and helps your coordination and strength. It is an old and important Chinese tradition, especially within Kung Fu, that is performed during holidays and all types of celebrations and events. Traditionally Lion Dance is performed to repel evil spirits which in turn gives luck and prosperity.
|
